LullsongSchlaflieder und Singen: Was die Forschung zeigt
Aktualisiert am 24. Oktober 2026 · Vom Lullsong-Team. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Kurz gesagt
Singen beruhigt Babys, und das lässt sich messen. In einer Harvard-Studie entspannten sich 144 Babys bei Schlafliedern aus Kulturen, die sie nie gehört hatten: Der Puls sank, die Pupillen wurden kleiner. Andere Studien fanden, dass Babys bei Gesang etwa doppelt so lange ruhig blieben wie bei Sprache und dass vertraute Lieder am besten wirkten.
Schlaflieder wirken über Kulturen hinweg
Bainbridge und Kolleginnen spielten Babys in den USA acht Schlaflieder aus fernen Kulturen vor und acht andere Lieder aus denselben Orten. Während der Schlaflieder sank der Puls der Babys, ihre Pupillen wurden kleiner und die Hautleitfähigkeit nahm ab: alles Zeichen von Entspannung. Der Effekt zeigte sich das ganze erste Jahr hindurch, hing also nicht von musikalischer Erfahrung ab.
Singen wirkt stärker als Sprechen
In einer Studie aus Montreal (Corbeil et al., 2016) blieben Babys, die Gesang hörten, etwa doppelt so lange ruhig wie Babys, die Sprache hörten, bevor sie unruhig wurden.
Bei 8 und 10 Monate alten Babys linderte das Singen der Eltern Unruhe stärker als Sprechen (Cirelli und Trehub, 2020). Vertraute Lieder wirkten am besten und brachten mehr Lächeln.
So wird es Teil des Abends
- Wähle ein oder zwei Lieder und sing sie jeden Abend, damit sie vertraut werden.
- Deine eigene Stimme zählt. In der Studie von Cirelli und Trehub sangen die eigenen Eltern der Babys.
- Sing langsam und leise und lass den Raum dann still werden, während dein Baby einschläft.
Lullsong enthält Brahms’ Wiegenlied, Au clair de la lune, Frère Jacques und eine Spieluhr, mit einem Timer, der sie sanft ausblendet.
Quellen
- Bainbridge CM, Bertolo M, Youngers J, et al. Infants relax in response to unfamiliar foreign lullabies. Nat Hum Behav 2021;5:256-264. https://doi.org/10.1038/s41562-020-00963-z
- Corbeil M, Trehub SE, Peretz I. Singing delays the onset of infant distress. Infancy 2016;21:373-391. https://doi.org/10.1111/infa.12114
- Cirelli LK, Trehub SE. Familiar songs reduce infant distress. Dev Psychol 2020;56:861-868. https://doi.org/10.1037/dev0000917
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Lullsong
Lullsong spielt sanftes weisses Rauschen und Schlaflieder für Nickerchen und die Nacht, mit einem 30-Minuten-Timer, der standardmässig an ist.