LullsongSicherer Schlaf: das Wichtigste
Aktualisiert am 24. Oktober 2026 · Vom Lullsong-Team. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Kurz gesagt
Leg dein Baby zum Schlafen auf den Rücken, auf eine feste, flache Unterlage mit nur einem Spannbetttuch, mindestens in den ersten sechs Monaten in deinem Zimmer, aber nicht in deinem Bett. Kissen, Decken, Nestchen und Kuscheltiere gehören nicht hinein, ebenso wenig Schrägen über 10 Grad und beschwerte Produkte, und dein Baby sollte nicht zu warm werden. So empfiehlt es die American Academy of Pediatrics seit 2022.
Die Grundregeln
- Auf dem Rücken, bei jedem Nickerchen und jede Nacht. Seitenlage ist kein sicherer Kompromiss.
- Fest und flach: eine Matratze für Kinderbett oder Stubenwagen mit Spannbetttuch, sonst nichts.
- Nah, aber getrennt: mindestens die ersten sechs Monate im selben Zimmer, nicht im selben Bett.
- Nichts Weiches: keine Kissen, losen Decken, Nestchen oder Kuscheltiere am Schlafplatz.
- Nicht auf Sofa oder Sessel: Dort mit einem Baby einzuschlafen ist besonders gefährlich.
- Schlafende Babys umlegen: Schläft dein Baby im Autositz, in der Schaukel, im Kinderwagen oder in der Trage ein, leg es so bald wie möglich auf dem Rücken auf eine flache Unterlage.
Was das Risiko senkt
- Muttermilch senkt das Risiko des plötzlichen Kindstods, und längeres Stillen senkt es stärker.
- Ein Nuggi zum Nickerchen und in der Nacht senkt das Risiko. Wenn du stillst, warte, bis das Stillen gut läuft.
- Kein Rauchen, Dampfen oder Nikotin in der Schwangerschaft und in der Nähe deines Babys, und kein Alkohol und keine Drogen.
Darauf verzichten
- Schlafprodukte mit mehr als 10 Grad Neigung.
- Beschwerte Decken, Schlafanzüge und Pucksäcke.
- Mützen drinnen, sobald ihr aus dem Spital zu Hause seid, und dicke Schichten. Siehe Raumtemperatur und Kleidung.
Wo Klänge hingehören
Handy oder Einschlafgerät gehören ausserhalb des Bettchens hin, ohne Kabel in Reichweite. Halte es leise und mit Timer: siehe Ist weisses Rauschen sicher für Babys?
Quellen
- Moon RY, Carlin RF, Hand I; AAP Task Force on SIDS. Sleep-related infant deaths: updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics 2022;150:e2022057990. https://doi.org/10.1542/peds.2022-057990
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Lullsong
Lullsong spielt sanftes weisses Rauschen und Schlaflieder für Nickerchen und die Nacht, mit einem 30-Minuten-Timer, der standardmässig an ist.