LullsongDurchschlafen: Was normal ist
Aktualisiert am 24. Oktober 2026 · Vom Lullsong-Team. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Kurz gesagt
Viele Babys schlafen im ersten Jahr nicht durch, und das ist normal. In einer kanadischen Studie mit 388 Babys schliefen mit sechs Monaten 62 % mindestens 6 Stunden am Stück, mit zwölf Monaten 72 %. Für 8 Stunden waren es 43 % und 57 %. Babys, die öfter aufwachten, entwickelten sich nicht langsamer.
Was „Durchschlafen“ heisst
Studien messen unterschiedlich: 6 Stunden am Stück, 8 Stunden oder von Mitternacht bis 5 Uhr. In einer neuseeländischen Studie mit 75 Babys, deren Schlaftagebücher per Video überprüft wurden (Henderson et al., 2010), schlief die Hälfte der Babys mit drei Monaten von Mitternacht bis 5 Uhr und 8 Stunden am Stück, mit fünf Monaten von 22 bis 6 Uhr. Mit zwölf Monaten schliefen je nach Massstab etwa 72 % bis 85 % durch.
Umgekehrt heisst das: Mehr als jedes zehnte Baby wachte mit einem Jahr noch nachts auf.
Manche Babys brauchen länger
Eine US-Studie begleitete mehr als 1200 Kinder von sechs Monaten bis drei Jahren (Weinraub et al., 2012). Etwa zwei Drittel wachten schon mit sechs Monaten selten auf. Das andere Drittel wachte mit sechs Monaten fast jede Nacht auf, danach immer seltener: mit fünfzehn Monaten etwa zwei Nächte pro Woche, mit zwei Jahren etwa eine.
Zählt es für die Entwicklung?
In der kanadischen Studie (Pennestri et al., 2018) hing Durchschlafen mit sechs oder zwölf Monaten weder mit der geistigen noch mit der motorischen Entwicklung der Babys zusammen, und auch nicht mit der Stimmung der Mütter. Es hing mit weniger Stillen zusammen.
Was hilft
- Rechne mit grossen Unterschieden zwischen Babys, selbst zwischen Geschwistern.
- Halte bei jedem Aufwachen die Regeln für sicheren Schlaf ein, gerade wenn du erschöpft bist.
- Sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt über Sorgen zu Trinken, Gewicht oder Atmung, oder wenn dein eigener Schlaf oder deine Stimmung leiden.
Quellen
- Pennestri MH, Laganière C, Bouvette-Turcot AA, et al. Uninterrupted infant sleep, development, and maternal mood. Pediatrics 2018;142:e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330
- Henderson JMT, France KG, Owens JL, Blampied NM. Sleeping through the night: the consolidation of self-regulated sleep across the first year of life. Pediatrics 2010;126:e1081-e1087. https://doi.org/10.1542/peds.2010-0976
- Weinraub M, Bender RH, Friedman SL, et al. Patterns of developmental change in infants' nighttime sleep awakenings from 6 through 36 months of age. Dev Psychol 2012;48:1511-1528. https://doi.org/10.1037/a0027680
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