LullsongNanas y canto: lo que muestra la investigación
Actualizado el 24 de octubre de 2026 · Escrito por el equipo de Lullsong. Información general, no consejo médico.
En resumen
Cantar calma a los bebés, y el efecto se puede medir. En un estudio de Harvard, 144 bebés se relajaron con nanas de culturas que nunca habían oído: el pulso bajó y las pupilas se hicieron más pequeñas. Otros estudios encontraron que los bebés se mantenían tranquilos aproximadamente el doble de tiempo con canto que con habla, y que las canciones conocidas funcionaban mejor.
Las nanas funcionan en todas las culturas
Bainbridge y sus colegas pusieron a bebés de Estados Unidos ocho nanas de culturas lejanas y otras ocho canciones de los mismos lugares. Durante las nanas, el pulso de los bebés bajó, sus pupilas se hicieron más pequeñas y la conductancia de su piel disminuyó: todas señales de relajación. El efecto se mantuvo durante todo el primer año, así que no dependía de la experiencia musical.
Cantar funciona mejor que hablar
En un estudio de Montreal (Corbeil et al., 2016), los bebés que escuchaban canto se mantenían tranquilos aproximadamente el doble de tiempo que los que escuchaban habla antes de mostrar malestar.
Con bebés de 8 y 10 meses, el canto de los padres redujo el malestar más que hablarles (Cirelli y Trehub, 2020). Las canciones conocidas funcionaron mejor y provocaron más sonrisas.
Hacerlo parte de la hora de dormir
- Elige una o dos canciones y cántalas cada noche para que se vuelvan conocidas.
- Tu propia voz cuenta. En el estudio de Cirelli y Trehub cantaban los propios padres de los bebés.
- Canta despacio y suave, y deja que la habitación quede en silencio mientras tu bebé se duerme.
Lullsong incluye la nana de Brahms, Au clair de la lune, Frère Jacques y una caja de música, con un temporizador que las apaga poco a poco.
Fuentes
- Bainbridge CM, Bertolo M, Youngers J, et al. Infants relax in response to unfamiliar foreign lullabies. Nat Hum Behav 2021;5:256-264. https://doi.org/10.1038/s41562-020-00963-z
- Corbeil M, Trehub SE, Peretz I. Singing delays the onset of infant distress. Infancy 2016;21:373-391. https://doi.org/10.1111/infa.12114
- Cirelli LK, Trehub SE. Familiar songs reduce infant distress. Dev Psychol 2020;56:861-868. https://doi.org/10.1037/dev0000917
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Lullsong
Lullsong reproduce ruido blanco suave y nanas para las siestas y la noche, con un temporizador de 30 minutos activado por defecto. La app está en inglés, alemán, francés e italiano.