LullsongTraumfütterung: Funktioniert sie?
Aktualisiert am 24. Oktober 2026 · Vom Lullsong-Team. Allgemeine Information, keine medizinische Beratung.
Kurz gesagt
Bei der Traumfütterung trinkt dein Baby spätabends, etwa zwischen 22 Uhr und Mitternacht, während es weitgehend schläft. Eine kleine Studie von 1993 mit 26 gestillten Babys kombinierte sie mit weiteren Schritten: Mit acht Wochen schliefen alle Babys dieser Gruppe von Mitternacht bis 5 Uhr, in der anderen Gruppe 23 %. Allein wurde sie nie getestet, also probier es aus und bleib nur dabei, wenn es hilft.
Die Studie
Pinilla und Birch (1993) teilten 26 Familien mit erstem Kind und gestillten Neugeborenen per Zufall in zwei Gruppen. Die Eltern der einen Gruppe stillten jeden Abend zwischen 22 Uhr und Mitternacht, verlängerten die Abstände zwischen den Nachtmahlzeiten langsam, indem sie ihr Baby zuerst anders beruhigten, und machten Tag und Nacht deutlicher verschieden.
Mit acht Wochen schliefen alle 13 Babys dieser Gruppe von Mitternacht bis 5 Uhr, in der anderen Gruppe 3 von 13. Sie tranken nachts seltener, dafür am frühen Morgen mehr, sodass die Milchmenge über 24 Stunden gleich blieb.
Die Grenzen sind wichtig: Die Studie war winzig, ist über 30 Jahre alt, umfasste nur gestillte Babys, und die späte Mahlzeit war eine von mehreren Änderungen. Wie viel die Traumfütterung allein bewirkt hat, weiss niemand.
So probierst du es
- Füttere kurz bevor du selbst ins Bett gehst, bei gedämpftem Licht und ohne zu reden.
- Lass dein Baby aufstossen und leg es dann auf dem Rücken zurück in sein eigenes Bettchen.
- Gib dem Ganzen etwa eine Woche. Wacht dein Baby öfter auf oder wird unruhig, lass es wieder.
Wann du zuerst fragen solltest
Braucht dein Neugeborenes regelmässige Mahlzeiten, um zuzunehmen, folge dem Rat deiner Kinderärztin, deines Kinderarztes oder deiner Hebamme, bevor du die Nachtmahlzeiten änderst.
Quellen
- Pinilla T, Birch LL. Help me make it through the night: behavioral entrainment of breast-fed infants' sleep patterns. Pediatrics 1993;91:436-444. https://doi.org/10.1542/peds.91.2.436
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