Poppata nel sonno: funziona?

Aggiornato il 24 ottobre 2026 · A cura del team Lullsong. Informazione generale, non un consiglio medico.

Lo studio

Pinilla e Birch (1993) hanno diviso a caso in due gruppi 26 famiglie al primo figlio con neonati allattati al seno. Nel primo gruppo i genitori davano ogni sera una poppata tra le 22 e mezzanotte, allungavano piano l’intervallo tra le poppate notturne calmando prima il bambino in altri modi, e rendevano giorno e notte più diversi.

A otto settimane tutti i 13 bambini di quel gruppo dormivano da mezzanotte alle 5, contro 3 su 13 nell’altro gruppo. Poppavano meno di notte ma di più al mattino presto, quindi il latte totale nelle 24 ore restava lo stesso.

I limiti contano: lo studio era piccolissimo, ha più di 30 anni, riguardava solo bambini allattati al seno, e la poppata tardiva era uno di diversi cambiamenti. Nessuno sa quanto abbia fatto la poppata nel sonno da sola.

Come provarla

• Dai il pasto subito prima di andare a letto tu, con luce bassa e senza parlare.
• Fagli fare il ruttino, poi rimettilo a pancia in su nel suo lettino.
• Prova per circa una settimana. Se il bambino si sveglia di più o è agitato, lascia perdere.

Quando chiedere prima

Se il tuo neonato ha bisogno di pasti regolari per crescere di peso, segui il consiglio del pediatra o dell’ostetrica prima di cambiare le poppate notturne.

Fonti

1. Pinilla T, Birch LL. Help me make it through the night: behavioral entrainment of breast-fed infants' sleep patterns. Pediatrics 1993;91:436-444. https://doi.org/10.1542/peds.91.2.436

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