LullsongTemperatura della stanza e abbigliamento
Aggiornato il 24 ottobre 2026 · A cura del team Lullsong. Informazione generale, non un consiglio medico.
In breve
Punta a una stanza tra 16 e 20 °C, l’intervallo consigliato dall’associazione britannica per il sonno sicuro The Lullaby Trust, con strati leggeri o un sacco nanna e senza cappellino in casa. L’American Academy of Pediatrics suggerisce al massimo uno strato in più rispetto a quello che indosserebbe un adulto nella stessa stanza. Tocca il petto o la nuca del bambino: caldo o sudato vuol dire troppo caldo.
Perché il surriscaldamento conta
Il rischio di morte improvvisa del lattante è più alto nei bambini che hanno troppo caldo (The Lullaby Trust; AAP, 2022). Un bambino non può togliersi uno strato da solo, quindi devono farlo la stanza e i vestiti al posto suo.
Come controllare
- Usa un termometro da stanza. Indovinare la temperatura non è affidabile.
- Tocca il petto o la nuca del bambino. Sudore, petto caldo o pelle arrossata: ha troppo caldo.
- Vestilo con al massimo uno strato in più di quello che indosseresti tu nella stessa stanza.
Notti calde
- Togli strati. Un body o solo il pannolino possono bastare.
- Chiudi tapparelle o tende durante il giorno.
- Un ventilatore può rinfrescare la stanza. Tienilo fuori portata e non puntarlo sul bambino.
- Non coprire la carrozzina con una coperta: trattiene il calore.
Notti fredde
- Aggiungi uno strato o usa un sacco nanna più caldo invece di coperte libere.
- Niente cappellino in casa una volta tornati dall’ospedale.
Per le basi: sonno sicuro: l’essenziale.
Fonti
- The Lullaby Trust. Room temperature: safer sleep information. Accessed 24 October 2026. https://www.lullabytrust.org.uk/baby-safety/safer-sleep-information/room-temperature/
- Moon RY, Carlin RF, Hand I; AAP Task Force on SIDS. Sleep-related infant deaths: updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics 2022;150:e2022057990. https://doi.org/10.1542/peds.2022-057990
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