LullsongIl sonno dei bambini, secondo gli studi
Strumenti gratuiti e guide brevi per genitori stanchi. Ogni numero tratto da uno studio rimanda alla sua fonte, e diciamo quando le prove sono scarse.
Strumenti
Calcolatore delle finestre di veglia
Quanto può restare sveglio il tuo bambino tra un sonno e l’altro, con il sonno medio da 34 studi.
Programma dei sonnellini
Inserisci età e ora del risveglio per un primo programma di sonnellini e nanna.
Guide
Sonno sicuro: l’essenziale
Pancia in su, piano, vuoto e vicino: le regole 2022 dell’American Academy of Pediatrics, in parole semplici.
Dormire tutta la notte: cosa è normale
Molti bambini si svegliano ancora di notte a un anno. Cosa mostrano grandi studi, e se conta.
La regressione dei 4 mesi: cosa si sa davvero
Nessuno studio la definisce. Cosa mostra la ricerca sui cambiamenti del sonno verso i quattro mesi.
Finestre di veglia: cosa dice davvero la ricerca
Una regola pratica molto diffusa che nessuno studio ha testato. Cosa si sa e come usarla.
Il rumore bianco è sicuro per i neonati?
Volume, distanza e timer, dalla ricerca sugli apparecchi per il sonno dei neonati.
Quando smettere di fasciare
Smettere quando inizia a girarsi. Cosa dice la ricerca sul rischio e sulle anche.
Temperatura della stanza e abbigliamento
16–20 °C, strati leggeri, niente cappellino in casa: come evitare che il bambino abbia troppo caldo.
Sonnellini a contatto: cosa è sicuro e cosa si sa
Dormire addosso a te è normale. Come farlo in sicurezza, e cosa dice la ricerca sulla vicinanza.
Poppata nel sonno: funziona?
Un pasto tardivo prima che tu vada a letto. Cosa ha trovato l’unico studio, e come provarla.
Ninne nanne e canto: cosa mostra la ricerca
Le ninne nanne calmano i bambini di ogni cultura, e il canto funziona meglio delle parole. Gli studi, in parole semplici.
Lullsong
Lullsong riproduce un rumore bianco dolce e ninne nanne per i sonnellini e la notte, con un timer di 30 minuti attivo di default.