LullsongSueño seguro: lo esencial
Actualizado el 24 de octubre de 2026 · Escrito por el equipo de Lullsong. Información general, no consejo médico.
En resumen
Acuesta a tu bebé boca arriba, sobre una superficie firme y plana con solo una sábana ajustable, en tu habitación pero no en tu cama durante al menos los seis primeros meses. Nada de almohadas, mantas, protectores de cuna ni peluches, ni superficies inclinadas más de 10 grados ni productos con peso, y evita que pase calor. Son las recomendaciones de 2022 de la American Academy of Pediatrics.
Las reglas básicas
- Boca arriba, en cada siesta y cada noche. De lado no es un término medio seguro.
- Firme y plano: un colchón de cuna o moisés con una sábana ajustable y nada más.
- Cerca, pero aparte: la misma habitación, no la misma cama, durante al menos los seis primeros meses.
- Nada blando: ni almohadas, ni mantas sueltas, ni protectores, ni peluches donde duerme.
- Ni sofá ni sillón: quedarse dormido ahí con un bebé es especialmente peligroso.
- Mover al bebé dormido: si se duerme en la silla del coche, el columpio, el cochecito o el portabebés, pásalo cuanto antes boca arriba a una superficie plana.
Lo que reduce el riesgo
- La leche materna reduce el riesgo de muerte súbita del lactante, y una lactancia más larga lo reduce más.
- El chupete en las siestas y por la noche reduce el riesgo. Si das el pecho, espera a que la lactancia esté bien establecida.
- Nada de tabaco, vapeo ni nicotina en el embarazo ni cerca del bebé, ni alcohol ni drogas.
Productos que conviene evitar
- Productos para dormir inclinados más de 10 grados.
- Mantas, pijamas y arrullos con peso.
- El gorro dentro de casa una vez de vuelta del hospital, y las capas gruesas. Consulta temperatura de la habitación y ropa.
Dónde va el sonido
El móvil o el aparato de sonido va fuera de la cuna, sin cables a su alcance. Mantenlo bajo y con temporizador: consulta ¿es seguro el ruido blanco para bebés?
Fuentes
- Moon RY, Carlin RF, Hand I; AAP Task Force on SIDS. Sleep-related infant deaths: updated 2022 recommendations for reducing infant deaths in the sleep environment. Pediatrics 2022;150:e2022057990. https://doi.org/10.1542/peds.2022-057990
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Lullsong
Lullsong reproduce ruido blanco suave y nanas para las siestas y la noche, con un temporizador de 30 minutos activado por defecto. La app está en inglés, alemán, francés e italiano.