LullsongDormir toda la noche: qué es normal
Actualizado el 24 de octubre de 2026 · Escrito por el equipo de Lullsong. Información general, no consejo médico.
En resumen
Muchos bebés no duermen toda la noche en su primer año, y es normal. En un estudio canadiense con 388 bebés, el 62 % dormía al menos 6 horas seguidas a los seis meses y el 72 % a los doce. Para 8 horas, las cifras eran del 43 % y el 57 %. Los bebés que se despertaban más no se desarrollaban más despacio.
Qué significa «dormir toda la noche»
Los estudios usan criterios distintos: 6 horas seguidas, 8 horas o de medianoche a las 5. En un estudio neozelandés con 75 bebés cuyos diarios de sueño se comprobaron con vídeo (Henderson et al., 2010), la mitad de los bebés dormía de medianoche a las 5 y 8 horas seguidas a los tres meses, y de las 22 a las 6 a los cinco. A los doce meses, aproximadamente entre el 72 % y el 85 % dormía toda la noche, según el criterio.
Dicho al revés: más de uno de cada diez bebés seguía despertándose de noche al año.
Algunos bebés tardan más
Un estudio de Estados Unidos siguió a más de 1200 niños de los seis meses a los tres años (Weinraub et al., 2012). Unos dos tercios apenas se despertaban ya a los seis meses. El otro tercio se despertaba casi todas las noches a los seis meses y luego cada vez menos: unas dos noches por semana a los quince meses y una por semana a los dos años.
¿Importa para el desarrollo?
En el estudio canadiense (Pennestri et al., 2018), dormir toda la noche a los seis o doce meses no se relacionó con el desarrollo mental o motor de los bebés ni con el estado de ánimo de sus madres. Sí se relacionó con menos lactancia materna.
Qué ayuda
- Cuenta con grandes diferencias entre bebés, incluso entre hermanos.
- Sigue las reglas del sueño seguro en cada despertar, sobre todo cuando estés agotado.
- Habla con tu pediatra si te preocupan la alimentación, el peso o la respiración, o si tu propio sueño o ánimo se resienten.
Fuentes
- Pennestri MH, Laganière C, Bouvette-Turcot AA, et al. Uninterrupted infant sleep, development, and maternal mood. Pediatrics 2018;142:e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330
- Henderson JMT, France KG, Owens JL, Blampied NM. Sleeping through the night: the consolidation of self-regulated sleep across the first year of life. Pediatrics 2010;126:e1081-e1087. https://doi.org/10.1542/peds.2010-0976
- Weinraub M, Bender RH, Friedman SL, et al. Patterns of developmental change in infants' nighttime sleep awakenings from 6 through 36 months of age. Dev Psychol 2012;48:1511-1528. https://doi.org/10.1037/a0027680
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